Комплексный подход к уходу за кожей и волосами.

Еда = Косметика

 

Что хорошо, то просто.

Что сложно, то ненужно.

Ведь очевидно, что натуральные продукты питания заключают в себе не только жизненную энергию, но и набор элементов, который хорошо подходит человеку. Кажется, это заложено в нашу генетическую память, что обычные продукты пригодны для внешнего применения. Даже самые дорогие кремы ценны именно растительными компонентами. Так почему бы не применять сами растения или натуральные молочные белки в качестве ухода. Первая косметика была именно такой - тысячи лет. Прогресс отучивает нас от простых средств, предлагая "готовые решения" в виде удобных концентрированных пузырьков с косметикой. Вспомните то, что вы и так знаете: для ухода за кожей и волосами подходят те же продукты, что и для еды. А если нет, значит мы едим что-то не то. 

Сухая кожа и волосы 

От сухости кожи спасут продукты, богатые бета-каротином (например, морковь, красные и желтые перцы, шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи), а также продукты, богатые жирными кислотами омега-3 (морепродукты, рыба, семена льна, зародыши овса, зародыши пшеницы, льняное, соевое, тыквенное, конопляное масло, масло грецкого ореха). Помните, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять оливковое масло или натуральный жирный йогурт.

 

Маска из моркови

Морковная маска. 1 столовую ложку натертой моркови смешать с 1 столовой ложкой растительного масла (или теплого молока), добавить 1 чайную ложку муки. Маска готовится перед самым применением. Нанести смесь на чистую кожу, держать 15—20 минут, а затем смыть марлевым или ватным тампоном, смоченным водой или крепким чаем.

 

Стареющая кожа

Омоложению кожи будут также способствовать оливковое нерафинированное масло холодного отжима с содержанием большого количества витамина Е. Витамин Е – основной компонент в борьбе против морщин. Полезные растительные масла, орехи, авокадо – те продукты, которые при комплексном подходе сделают кожу значительно моложе и предупредят появление новых морщин. Употребляйте оливковое масло каждый день и хотя бы один раз примите его в чистом виде 10-30 грамм.

 

Оливковая маска

Это, пожалуй, свмая простая из всех масок. Надо просто взять лучшего оливкового масла, желательно молодого (нового урожая), подогреть его немного на водяной бане (поставьте бутылочку с маслом в горячую воду) и прекрасное целебное средство готово. Вот несколько рецептов:

1. Наносите чистое масло на лицо и волосы 2-3 раза в неделю.

2. Для стимуляции роста волос добавьте лимонный сок. Налейте теплое масло на руку и перед нанесением на волосы капните 5-10 капель сока.

3. Для лица добавьте в масло немного творога или сметаны. 

4. Если кожа бледная и безжизненная, добавьте в теплое масло половинку желтка и ложку меда.

5. Через месяц таких процедур Вы сами станете экспертом по выбору масел жожоба, авокадо, аргана. Найдете нужные эфирные масла (только дорогие австрийские!) и подберете себе маски на любой случай.

 

Не удивляйтесь только, что все настолько просто.

 

Курага. Не потерять тонус кожи вы сможете, употребляя продукты с высоким содержанием железа. Съедайте по несколько штук кураги каждый день – вяленые абрикосы прекрасно тонизируют кожу.

Овсянка. Обязательно включите в свой рацион овсянку – это прекрасный источник витамина А, витаминов  группы В, фолиевой кислоты, никотиновой кислоты, кальция и железа. Все эти полезные вещества будут способствовать сохранению здоровой молодой кожи, а также избавят волосы от ломкости и сечения, сделают их более густыми и сияющими.

 

Эти же продукты прекрасно подходят для внешнего применения:

1. Овсяная маска: измельчите овсяные хлопья, смешайте их в йогуртом, медом и оливковым маслом до однородной консистенции. И нанесите на 15 минут на лицо. 

2. Добавив курагу, вы получите еще и витаминный заряд.

3. Добавив чернослив, вы сделаете маску от угревой сыпи.

Жирную кожу спасут продукты, богатые селеном – например, бразильские орехи, кешью, свежий тунец, подсолнечные семечки, грецкие орехи и хлеб из непросеянной муки. Кроме того, употребляйте больше продуктов, богатых серой, которая является эффективным себорегулятором, например - чеснок и лук.

Одна столовая ложка оливкового масла натощак способна на многое. Заведите себе привычку пить масло каждое утро.

Очень важно понять, что все растительные и молочные продукты, которые вы включаете в рацион для оздоровления вашей кожи, обязательно следует использовать и внешне – в масках. Вы добьетесь беспроигрышного результата за счет комплексного подхода к решению проблемы. Приготовление и использование масок из натуральных компонентов, любимых продуктов – это целый релаксирующий ритуал, способный конкурировать со СПА-процедурами в салонах красоты.

Использование пищевых продуктов в косметологии становится модным трендом, которому начинают следовать косметические компании. Как известно, мода – явление цикличное, и этот случай не исключение.

 

Прекрасная царица Клеопатра ассоциируется в нашей памяти, прежде всего, с притягательной красотой и вечной молодостью, которой она добивалась за счет использования базовых продуктов питания в уходовых средствах. Например, знаменитые «клеопатровые ванны» включают в себя обильное количество молока и меда.

 

Императрица Австрии Елизавета Баварская поддерживала тонус кожи за счет съедобных продуктов сельского хозяйства. Продукты питания следует рассматривать не только как источник энергии для организма, но и как средство ухода за кожей и волосами.

 

Это древнее «знание о комплексном подходе» поможет Вам правильно питаться.

 

Всегда спрашивайте себя, а могу ли я нанести на тело то, что сейчас ем?